Email       Bản in

Thực phẩm cần lưu ý trong thời kỳ cho con bú 23:00 | 19/05/2020

Đối với các bà mẹ đang trong thời kỳ cho con bú, việc lựa chọn thực phẩm là rất quan trọng. Chúng có ảnh hưởng đến mùi vị, chất lượng sữa mẹ. Thậm chí, một số loại thực phẩm còn ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ.

1. Thực phẩm cay nóng

Các loại thực phẩm cay nóng như ớt, hạt tiêu, hành tây, quế... ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa của trẻ, có thể khiến trẻ bị đau bụng, tiêu chảy, viêm dạ dày...

2. Socola

Hầu hết phụ nữ đều thích ăn socola. Tuy nhiên, loại thực phẩm này lại dễ làm trẻ bị đầy hơi. Nếu yêu thích món socola, hãy chọn loại socola trắng vì chúng dễ tiêu hóa hơn socola đen. Ngoài ra, bạn có thể ăn các loại đồ ngọt khác thay thế socola. Song, hãy lưu ý ăn lượng vừa phải để đảm bảo sức khỏe cho chính bạn.

3. Cafein

Cafein là nguyên nhân gây nên tình trạng mất ngủ ở người lớn. Đối với các bà mẹ đang cho con bú, dùng đồ uống chứa cafein (cà phê, soda...) sẽ khiến trẻ ngủ không ngon giấc.

4. Quả họ cam quýt và một vài loại rau

Khi uống nước cam, các bà mẹ nên chú ý phản ứng trên da của bé

Cam là một loại hoa quả "lý tưởng" cho sức khỏe. Tuy nhiên, các bà mẹ cũng nên chú ý tới sự thay đổi trên da của bé khi mình sử dụng nước cam. Một số trái cây khác: dứa, chanh, bưởi... có thể làm trẻ nổi mụn, phát ban.

Bên cạnh đó, một số loại rau như cải canh, cải bắp, đậu, súp lơ, dưa chuột... cũng khiến trẻ khó tiêu. Việc theo dõi phản ứng của bé là hết sức cần thiết.

5. Các loại thực phẩm từ sữa

Các thực phẩm từ sữa cung cấp nguồn canxi và dinh dưỡng dồi dào nhưng có thể gây nên những cơn đau bụng ở trẻ nhỏ. Vì thế, khi ăn, người mẹ cần theo dõi sự thích nghi của bé để điều chỉnh cho phù hợp.

6. Đậu phộng

Chưa có bằng chứng tin cậy nào cho thấy, các bà mẹ ăn đậu phộng trong thời kỳ cho con bú gây hiện tượng dị ứng ở trẻ nhỏ. Tuy nhiên, bạn cũng phải cẩn thận với những loại thực phẩm này.

7. Đồ uống chứa cồn

Trong thời kỳ cho con bú, nếu bạn nghiện một chất nào đó (rượu, cafein, nicotin...) dễ khiến trẻ bị nghiện theo. Hơn nữa, đồ uống có cồn còn gây hại cho gan của cả mẹ và bé. Chính vì vậy, các bà mẹ tuyệt đối không nên dùng đồ uống có cồn trong giai đoạn này.

(Theo Dantri)

Ý kiến của bạn

Off Telex VNI VIQR

Các tin bài khác

Đường cong rực lửa
Natasha Barnard mặn nồng vẻ đẹp Nam Phi
Victorias Secret chưa bao giờ thôi sexy
Giấc mộng mang tên Khát khao

Bạn thấy giao diện của Cửa Sổ Mới thế nào ?
Đẹp và ấn tượng
Dễ nhìn nhưng còn sơ sài
Cần thay đổi