Email       Bản in

Teo tóp "núi đôi" vì thói quen xấu 01:00 | 06/05/2017

Để kích thước núi đôi không bị biến dạng và nhỏ dần, chị em nên tránh một số thói quen xấu dưới đây:

1. Uống quá nhiều cà phê

Theo một nghiên cứu ở Thụy Điển, kích thước núi đôi có xu hướng giảm đi nếu chị em tiêu thụ hơn 3 tách cà phê/ngày. Nghiên cứu cũng cho thấy, hầu hết phụ nữ có một gene làm cho mô mỡ bị thu nhỏ từ việc uống cà phê quá nhiều.

Vì lẽ đó, nên dùng cà phê ở mức hợp lý. Nếu cần nhiều caffeine để tỉnh táo khi làm việc thêm giờ, hãy thay thế bằng vài chén trà nóng.

2. Ăn quá ít chất béo

Chế độ ăn uống quá nhiều chất béo sẽ không tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, như vậy không có nghĩa là bạn tránh xa nó. Chất béo lành mạnh rất tốt cho các mô núi đôi. Đặc biệt, trong thời kỳ tăng trưởng của núi đôi, chị em vẫn nên tiêu thụ chất béo vừa phải. Ngoài ra, chú ý kết thân với các nguồn chất béo thực vật như đậu nành, các loại hạt, mỡ cá…

3. Ăn ít thịt

Các chất dinh dưỡng cần thiết để duy trì hình dạng và kích thước núi đôi chính là các sợi collagen. Sợi này tham gia vào xây dựng các mô da và giữ quá trình lão hóa chậm lại.

Mặc dù các loại thịt khác cũng chứa nhiều chất xơ nhưng cánh gà là một trong những nguồn chính của collagen. Bên cạnh đó, chức năng collagen cũng cần được hỗ trợ bởi lượng vitamin đặc biệt từ các loại rau và trái cây.

4. Uống ít nước hàng ngày

Khoảng 80 %  cơ thể con người bao gồm các chất lỏng, do đó một số tế bào sẽ bị co lại kích thước nếu hàm lượng nước trong cơ thể giảm.

Theo đó, các chuyên gia kiến nghị rằng uống 8 ly nước/ngày là đủ để giữ cho làn da núi đôi và các mô mỡ vững chắc.

5. Uống quá nhiều rượu

Uống nhiều rượu tuy không ảnh hưởng trực tiếp trên kích thước núi đôi nhưng nó lại ảnh hưởng tới các chất chống oxy hóa khiến các mô cơ thể bị lão hóa.

Nhiều nghiên cứu cũng cho rằng uống quá nhiều rượu cũng có thể gây nguy cơ bị ung thư vú. Khi ấy, việc điều trị bằng hóa trị và xạ trị tuy  không giết chết tế bào ung thư nhưng các biện pháp triệt để ngăn ngừa lây lan của nó chắc chắn sẽ làm thay đổi hình dạng và kích thước của ngực.

Do đó, nếu gia đình có tiền sử mắc bệnh ung thư trong gia đình, chị em không nên uống rượu.

(Theo Xinhxinh.com.vn)

Ý kiến của bạn

Off Telex VNI VIQR

Đường cong rực lửa
Natasha Barnard mặn nồng vẻ đẹp Nam Phi
Victorias Secret chưa bao giờ thôi sexy
Giấc mộng mang tên Khát khao

Bạn thấy giao diện của Cửa Sổ Mới thế nào ?
Đẹp và ấn tượng
Dễ nhìn nhưng còn sơ sài
Cần thay đổi