Email       Bản in

Những loại quả “đánh tan” mỡ bụng 13:00 | 27/04/2017

Bạn vừa sinh con xong, vòng 2 không còn thon thả như thời con gái? Những loại quả dưới đây có thể giúp bạn lấy lại số đo mà không cần đến thẩm mỹ viện hoặc nhịn ăn giảm béo.

Ăn những loại quả nhiều chất xơ như dâu tây có thể giúp làm sạch hệ thống trong cơ thể

Dâu tây và quất
 
Chất xơ có trong 1 số loại trái cây ngon và quả mọng. Ăn những loại quả nhiều chất xơ như dâu tây, quất hay mơ khô, mận khô có thể giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa.

Cam và dưa hấu
 
Những loại quả giàu nước rất tốt cho cơ thể của bạn, trong đó có cam và dưa hấu. Dưa hấu chứa 92% là nước, còn cam cũng xấp xỉ 80 - 90%. B
ưởi chứa 90% nước. và chứa hàm lượng lớn enzim giúp đốt cháy chất béo.
 
Ớt
 
Làm cho bữa ăn của bạn thêm hương vị, giúp giảm nguy cơ huyết áp cao, đột quỵ và bệnh tim. Bên cạnh đó, chất capsaicin được tìm thấy trong ớt cũng có thể làm tăng sự trao đổi chất và hạn chế thèm ăn, đặc biệt là đồ ngọt.
 
Dưa chuột
 
Món ăn này không có nhiều dinh dưỡng nhưng lại giúp lợi tiểu, làm tăng quá trình thải các chất độc khỏi cơ thể. Dưa chuột rất giàu lưu huỳnh và silic, kích thích thận, loại bỏ axit uric trong nước tiểu.
 
Dứa
 
Loại trái cây nhiệt đới này có khoảng 85% nước, chứa bromelain - loại enzim phân hủy protein, thúc đẩy tiêu hóa và giúp loại bỏ 1 số vấn đề về dạ dày.
 
Chuối
 
Chuối có tác dụng thông tiểu, nhuận tràng. Kiên trì ăn 1 - 2 quả chuối/ngày có tác dụng bài trừ chất độc trong cơ thể, thu gọn hông, bụng. Lượng calo trong chuối ít hơn cơm, do đó có thể vừa thải độc, vừa giảm béo.

Táo
 
Táo cũng là loại quả giúp nhuận tràng, thải các chất độc trong cơ thể. Ngoài ra, chuối còn có thể giảm nhiệt lượng hấp thu. Chất kali trong táo nhiều có thể ngăn ngừa phù thũng, đặc biệt giúp da bóng hồng. 

Cà chua
 
Cà chua nhiều chất keo, mang lại cảm giác no bụng. Có tác dụng  giảm táo bón và thúc đẩy trao đổi chất, hỗ trợ giảm béo, có thể bổ sung vitamin và khoáng chất mà cơ thể thiếu.

(Theo Afamily)

Ý kiến của bạn

Off Telex VNI VIQR

Các tin bài khác

Đường cong rực lửa
Natasha Barnard mặn nồng vẻ đẹp Nam Phi
Victorias Secret chưa bao giờ thôi sexy
Giấc mộng mang tên Khát khao

Bạn thấy giao diện của Cửa Sổ Mới thế nào ?
Đẹp và ấn tượng
Dễ nhìn nhưng còn sơ sài
Cần thay đổi